この記事は、
今までなんのダイエットもしたことがない、
「四十代」・「かろうじて女」・「標準体重との差＋２３キログラム」の私が、
アルコールの摂取をやめることで体重にどんな変化があるか
をレポートするものです。
運動、しません。
食事制限、できません。
ただ、今まで毎晩呑んでいた【酒を抜くだけ】で、
体重はどの位減るのか、それとも大して減らないのか。
ご興味ありましたら、ぜひお読みください。
（初回の体重推移は文末に記載していますので、お急ぎの方は下の方にスクロールしてください）
酒を抜くだけで、体重は減るのか
ダイエットをしたことがない、なまけ者の私
ダイエットの必要性が大いにあるにもかかわらず、
なぜかその点における危機感を持たないバグが生じてしまい、
ただひたすら増量し続けている女がここにおります。
どうも、のすぴーママです。
世の中いろいろなダイエット法があるかと思います。
美や健康のために努力し続けている方々を、心から敬服いたします。
私は、人生で一度も『やせている時期』を経験したことがありません。
ですが、二十代までは『ぽっちゃり寄りのギリ普通体系』で、
そこまで不自由することもないという価値観で生きてきたため、
特に気にすることもなく食べたいだけ食べ、吞みたいだけ呑んでいました。
様子が変わってきたのは、三十代に入ったころから。
周りから「ちょっと太った～？」と指摘されることが多くなり、
おかしいなと思い始めた時期に一人目を妊娠。
お腹に赤ちゃんがいるのだから、たくさん栄養とらなきゃ！と、
誰に言われたわけでもないイニシエの教えを信じ、瞬く間に大増量。
医者から叱られるもなんとか無事に出産できましたが、
増えた体重は戻ることなく、二人目の妊娠・出産に伴い更新される体重。
三十代後半に会社勤めをやめてからは、家でゴロゴロ。
昼はハイカロリーのコンビニ弁当とお菓子食べて、夜はお酒飲んで。
こんな生活をしていたら、四十代に入って爆発的に増量してしまいました。
ほんと、うちのママはなまけものだね
ママが楽しそうならいいんだよ
甘やかすのと、優しさは別物だよ、パパ
さすがにまずい！でもダイエットって何すればいいの？
そんなわけで、私に甘々なパパに甘えて「これで良いか」とさえ思っていたのですが、
ふと目に入ってしまう鏡に映る自分の姿はどのホラー映画よりも恐怖画像で・・
年齢的なものもあり、健康への影響も心配になってきたため、
「しゃーない、そろそろダイエットでもしようか」と思ったのですが・・
何をしたらいいか分からない！
（ワタクシ、今までダイエットを経験したことがありませんから ｷﾘｯ）
でもまあ、とりあえず、
今までよりお菓子は少なめにしてみて、
ごはんもちょっとだけ減らしてみたところ、
体重の増加は止まった！！！
なるほど、ダイエットってこうすれば良いのか！
学校の授業でダイエットのやり方は教えてくれないのだから、知らなくても仕方ないよ←
難しいことは分からないから、とりあえず酒を抜くことに
そんなこんなで、食べる量を減らせば体重増加は止まると気づいたのですが、
やっぱり美味しいもの食べたいし、運動とかメンドクサイし・・
で、考えた末に、【酒を抜いてみよう】という結論に至ったのですね。
お酒は大好きで、毎晩ロング缶×２本（週末は＋ワイン）を嗜んでいたのですが、
一緒に楽しんでいたパパが健康を気にし始めたいことにより減酒を宣言。エライ
一人で呑んでもつまらないし・・
そういえば、最近呑むと頭痛くなることも増えてきたし・・
いっそ、【酒を抜いてみよう】かな、と。
あ、全く呑まなくなる訳じゃないです。たまに呑みます←弱気
酒抜きダイエット１日目の結果
ということで、
- 普段通りの食事（むしろ白米いつもより多め）
- ちょっとのお菓子（子どもとのおやつタイムのお付き合いってもんがあるでしょ）
- お茶とか甘いコーヒーとか
＋
- 酒は飲まない（夕飯の飲み物は、「美酢」のソーダ割）
という食生活を送った翌日の体重は・・
前日比 －０．１ｋｇ
・・・ぉ、おう。
続報をお待ちください。
ちなみに、ダイエット関係なく我が家では美酢（ミチョ）を愛飲しています。
調べてみたところ、いろいろと体に良い効果があるようですが、
私はとにかく味が好きで飲んでいますよ～
